Kies de juiste matras en slaap als een roos

De keuze van onze matras lijkt belangrijk te zijn voor de kwaliteit van onze nachtrust. Alsmaar meer horen we het van professoren die zich bezighouden met het verband tussen slapen en gezondheid: we slapen veel te weinig. Nochtans is dat niet steeds te wijten aan het teveel aan uitgaan, werken of andere dingen die ons van ons bed weghouden.

Dat beter slapen essentieel is, hoeven we u natuurlijk niet meer uit te leggen. Een goede nachtrust staat voor fitheid overdag, het opladen van uw batterijen, en ga zo maar verder. Hoeveel slaap een mens precies nodig heeft is afhankelijk van leeftijd, gezondheid en zelfs gewicht. Daarom slapen baby's en bejaarden meer dan bijvoorbeeld een dertiger.

Waarnaar moeten we precies kijken als we op zoek gaan naar een goed matras.

Eerst en vooral zorgt een goed matras ervoor dat eender welke slaaphouding u aanneemt, dat u toch comfortabel ligt en dus niet met stijve spieren en gewrichten opstaat. Daarnaast is deze niet te hard, maar zeker ook niet te zacht. In beide uiterste gevallen zou u anders zoveel rugklachten krijgen. Aarzel dus zeker niet om een matras te proberen alvorens u tot de aankoop overgaat. Uw gezondheid hangt er immers van af.

Een matras moet niet alleen goede ondersteuning geven bij het draaien en het wisselen van slaaphoudingen, maar ook tijdens het ‘gewone' liggen. Daarvoor bestaan er verschillende soorten opvullingen voor uw matras. Dit gaat van assymmetrische veren tot echte pluimen, en van gewone mousse tot zelfs water. Of het nu om een luxueus waterbed gaat, of om een simpele moussematras, uw keuze blijft nog steeds afhangen van verschillende factoren. Deze factoren zijn eerst en vooral uw voorkeur, en daarnaast uw lichaamsbouw en uw slaaphouding. Vandaag de dag heeft elke gespecialiseerde matrassen- en beddenspeciaalzaak dan ook een slaapspecialist in dienst die uw perfecte matras kan laten bepalen aan de hand van enquêtes, modellen en testen.